যোগব্যায়াম ও আসন (পদ্মাসন, শবাসন, সর্বাঙ্গাসন)

শিক্ষার্থীদের জন্য কোন আসনটি খুবই উপকারী?

শবাসন কতক্ষণ অনুশীলন করতে হয়?

সর্বাঙ্গাসন অনুশীলন করলে কোন গ্রন্থি সতেজ ও সক্রিয় থাকে?