অনিদ্রার জন্য এই আসন সর্বোত্তম। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার পূর্বে ৫-৭ মিনিট বা তার বেশি এই আসন করে আস্তে আস্তে বিছানায় গিয়ে শুয়ে পড়লে কিছুক্ষণের মধ্যেই ঘুম আসে।
Class 6 › Hindu Religion Studies › Chapter 4: নিত্যকর্ম ও যোগাসন
Aligned to the NCTB national curriculum.